Pelatihan Sepak Bola Sekolah Menengah, Berolahraga, Berlari, dan Lainnya agar Tetap Sibuk

Latihan dalam proses: cara hidup

Jika Anda memiliki lebih banyak energi di periode keempat, maka lawan Anda telah menang, dan cara terbaik untuk mendapatkan perlawanan adalah dengan melakukan latihan. Latihan yang sedang berlangsung akan membantu Anda mendapatkan kekuatan sehingga Anda bisa bermain sepanjang permainan. Tim, atau individu, yang tidak mengeluh selama pelatihan balapan, akan lebih baik dan lebih siap untuk pertandingan. Jika Anda lelah, lelah dan siap muntah, jika Anda terus berlari, kekuatan ekstra Anda akan membantu Anda memenangkan permainan. Berlari memiliki uluran tangan terakhir untuk tim Anda, dan ini belajar untuk melampaui batas Anda, Anda akan terkejut betapa seringnya hal itu terjadi dalam sepakbola dan dalam kehidupan

Beberapa dasar keamanan bola

Salah satu aspek kunci dari berlari dengan bola sepak adalah keamanan bola. Tidak ada yang lebih buruk untuk tim ofensif Anda dan kemudian mengirimnya dengan ceroboh ke tim lain. Ada empat poin untuk melindungi sepakbola. Poin pertama adalah cakar, yang berarti jari-jari Anda melengkung di ujung bola. Poin kedua adalah memastikan lengan Anda terikat erat ke tepi luar bola. Poin ketiga adalah mengamankan poin sepak bola lainnya dengan bisep Anda, memastikan Anda baik-baik saja. Poin terakhir adalah menahan bagian belakang bola melawan tulang rusuk dan saat berlari, pegang tinggi dan stabil. Berlatih memegang sepakbola dan memiliki pemain bertahan mencoba untuk menggulingkan sepak bola dengan segala cara yang mungkin. Saat bola Anda terus membaik, Anda menjamin lebih sedikit turnover dan kesuksesan yang lebih besar di lapangan Bola Online.

Air masuk dan keluar dari lapangan

Dehidrasi seharusnya tidak pernah muncul di lapangan sepakbola jika kedua pemain dan pelatih memiliki kebiasaan yang baik. Setiap pemain harus memiliki sebotol air di dekatnya sehingga ia dapat beristirahat cepat atau setidaknya menelan di sana-sini. Air tidak boleh digunakan sebagai dasar motivasi atau penghargaan. Ketika pemain terhidrasi dan berenergi, mereka berlatih lebih banyak dan belajar lebih banyak.

Penerima: Bor Keamanan Bola

Menangkap sepak bola dengan baik dan efektif sangat penting untuk pelanggaran yang kuat. Ada tiga langkah untuk menangkap besar: pertama, letakkan tangan Anda di depan Anda dengan telapak tangan terbuka dan ibu jari Anda keluar, membentuk segitiga terbuka untuk sepak bola. Kedua, tetap awasi bola saat menangkap bola. Ketiga, pegang bola dengan kuat pada tulang rusuk, lengan dan bisep. Banyak penerima mungkin memiliki kebiasaan buruk untuk berpaling dari bola sebelum dijaga dengan baik. Melepaskan bola dari bola meningkatkan operan tidak sempurna, gagal dan turnover. Untuk menghindari hal ini, minta dua penerima untuk bermain melawan satu sama lain dan, ketika mereka menangkap mereka, memperlambat mereka sehingga mereka berhenti di setiap penangkapan, ikuti dan tekuk.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *